スタッフブログ

ちょっとウガイを。

デスク・ワークなどでうつむいていると、肩などの筋肉が緊張して

肩こりになったりで、全身が疲れた感じになりやすいです。

そういうときに一番いいのは、ちょっとウガイをすること。

ウガイをすると、あお向かなければならないので、今までの首の後

ろの筋肉が引っぱられて緊張していたのが、あお向くことによって

収縮し、首の前の筋肉が逆に伸びるから、そこで目がさめると同時に、

からだの疲れも治るのだそうです。

 これはウガイのときだけでなく、お茶を汲むときでも、あまり目立た

ないように、からだを反らせるようにするといいらしいです。

長時間同じ姿勢をしていればどうしてもしんどくなります。

皆さんも手軽なで楽になる方法をいろいろ試してみてください。

                

category : スタッフブログ | posted at 2012.10.23 | posted by 所長

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