スタッフブログ

ナマステ

週に一回、週末の朝7時過ぎからホットヨガのレッスンを受けています。

このヨガ、1時間のレッスンが終わると、必ず最後のしめくくりは「ナマステ」の合唱。

最初は、恥ずかしいなぁなんて思っていたのですが、その言葉の意味を先生に教えてもらってからは、結構大きな声で「ナマステ~」と言っている自分が。

「ナマス」…感謝する

「テ」…あなたに

「ナマス+テ」…あなたに、とても感謝している。

今日健康で今呼吸ができることに対する感謝。

ヨガのレッスンという、素敵な時間を共有できた、同じ受講生に、教えてくれた先生に感謝。

今自分があるのは、すべての周りの人の「おかげさま」ということに、気づいて身近な人に感謝する。

なんだか、たっぷり汗をかいてからだもすっきり。

深い呼吸をするので、頭もすっきり。

ほっこりこころもあったかくなって、気持ちも上向きすっきり~~☆

なんだか、いいことばっかりの、朝のヨガ習慣。

これからも、続けていきたいと思います(^_^)☆

category : スタッフブログ | posted at 2014.7.9 | posted by 山本

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