スタッフブログ

意識が変わると習慣が変わる

最近、生活を夜型から朝型に変えようと調整中してます。

以前から朝早く起きようと試みてはいるものの失敗の連続でした。

夜寝る前に「明日は6時に起きよう!」と目覚ましをセットしても

スヌーズの力で後10分と繰り返しあっという間に1時間以上経過する始末でした。

その原因は起きることを目標にしており具体的に早く起きなければいけない理由が

なかったからだと思い、夜寝る前に翌日の計画を立てて寝ることにしました。

計画を達成するためには朝早く起きないと時間がないと思い以前より1時間早く起きれるようになりました。

今後は計画を増やしてさらに早く起きれるようにし時間を有効的に使っていきたいです。

category : スタッフブログ | posted at 2017.2.3 | posted by h.t

Yokomoto Labor Consulting Office

ページトップヘ