スタッフブログ

食事を”心から楽しむ”のが最高のダイエット

食べることは、つくづく大切な事だとおもう(^u^)

ある本の中の例え話で、かなり太っていて、いつもダイエットを気にしている男性が、

大好物の大きなアップルパイを食べることがやめられず、いつも家人に見つからないよう

こっそり平らげては、後で嫌悪感を感じ、後悔をし続け、それでもやめられずにいたそうです。

そんな時、ある話を聞き、彼はパイを食べるときはそれを楽しむことにしたそうです。

それは、物事で満足感を得る秘訣のひとつは控え目にする。何事もやりすぎなければ、

後悔せずに済むということ。

そこでこの男性は、週に1日だけ、食べる日を決めて、その日だけは恐怖心や罪悪感

を抱くことなく楽しむことにしたそうです。そうして何か月か経ち、自分をコントロールできて

いると思えたそうです。そして目標以上の体重になることができたそうです。

いつも失敗する自分を責めたり、罪悪感からの反動でリバウンドすることなく、

食事は、”心から楽しむ”ことが大切で、それが最高のダイエットとなる。。。☆彡

少し視点を変えて、食べることを楽しみながらダイエットしたいなあと思います。

category : スタッフブログ | posted at 2009.3.6 | posted by 所長

Yokomoto Labor Consulting Office

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