気持ちの切替

先日、テレビで“腰痛を自分で治す3つのポイント”というのをしていました。
腰痛持ちとしては、とても興味深く、見入ってしまったのですが、
3つのポイントというのは、

１．運動で治す　
２．生活で治す　
３．考え方で治す　だそうです。
１と２は何となく日頃やっていることですが、
３の考え方で治すは、なるほど！と思いました。
気持ちの切替方で痛みの度合いが変わってくるそうです。
いつもスッキリした状態でいれるよう、
普段から、気持ちの切替を早くする習慣を付けたいと思います。