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水を飲む

最近 水をたくさん飲むことを意識しています。
体には約4%ほどの老廃物が溜まっているそう・・・(*_*)
たくさん水を飲むことは、代謝を上げて老廃物を体の外に出すことができるので
体にも良いですし ダイエットにも効果的のようです。
私自身も水を飲み始めてから その効果を実感しつつあります (^^)
意識しないと飲み忘れるので、マイボトルを持参するようにしました。
何事においても 継続することが大事ですが
新しいことを始めて 習慣化させるというのは簡単なことではないです。。
どうしたら意識できるかを考えて工夫し、続けていければいいなと思います。
 
 

category : スタッフブログ | posted at 2017.10.10 | posted by A.Y
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