「未病」とは、病気に向かっている状態らしい(^^;)

 ほんの少しでも不調を感じたら、それは未病の始まりだそうです。
最近、何となく体がだるい、疲れやすい、体が冷えるとか、頭痛や肩こり、めまい、
不眠といった体の不調を感じる自覚症状はありませんか？
「ある。ある・・・ある(^^;)」
 もし、「健康診断の結果も悪くないし、忙しいからちょっと調子が悪いだけ」なんて、
軽く考えているとしたら、要注意！
未病の症状は人によってさまざま。
しかし、自覚症状がない場合は、健康診断などの検査結果で異常がわかってはじめて、
体の不調に気付くことも。
いずれにしても、未病と気付いたら、早めにケアをすることが、健康を取り戻すための
重要なポイントだそうです。
 また、見た目の変化は、「気持ち」にも影響を及ぼします。
気がつくと過去ばかり振り返っていたり、人づきあいや外出が面倒になったり、
身だしなみにもあまり気を使わなくなるなど、消極的になってしまうようです。
 生活リズムを整えて、心身ともに元気でいないといけないですよね(^_^)v