「涙活」

何となく見え難いので眼科へ先月いきました。
眼科で、年に1度は定期検査を受けるように勧められました。
 自律神経とのバランスも原因らしいので、ストレスを溜めずにもっと身体にいい
ことをしないといけないと反省しています。
このところ、年々、見えた方が悪くなるようなので、細かい作業はちょっと遠慮
しようと思います。
 リラックス効果といえば、笑うことがいいと言いますが、以前に聞いた話ですが、
泣くことは、眠ることと同じくらいリラックス作用があり、ストレス解消に「泣くこ
と」がすごく良いそうです。
最近は、「涙活」も人気があるそうです。
 お気に入りの泣けるＤＶＤでも用意して思い切り泣くことも良いかもしれませんね。