ナマステ

週に一回、週末の朝7時過ぎからホットヨガのレッスンを受けています。
このヨガ、1時間のレッスンが終わると、必ず最後のしめくくりは「ナマステ」の合唱。
最初は、恥ずかしいなぁなんて思っていたのですが、その言葉の意味を先生に教えてもらってからは、結構大きな声で「ナマステ～」と言っている自分が。
「ナマス」…感謝する
「テ」…あなたに
「ナマス＋テ」…あなたに、とても感謝している。
今日健康で今呼吸ができることに対する感謝。
ヨガのレッスンという、素敵な時間を共有できた、同じ受講生に、教えてくれた先生に感謝。
今自分があるのは、すべての周りの人の「おかげさま」ということに、気づいて身近な人に感謝する。
なんだか、たっぷり汗をかいてからだもすっきり。
深い呼吸をするので、頭もすっきり。
ほっこりこころもあったかくなって、気持ちも上向きすっきり～～☆
なんだか、いいことばっかりの、朝のヨガ習慣。
これからも、続けていきたいと思います（＾＿＾）☆