水を飲む

最近 水をたくさん飲むことを意識しています。
体には約４％ほどの老廃物が溜まっているそう・・・(*_*)
たくさん水を飲むことは、代謝を上げて老廃物を体の外に出すことができるので
体にも良いですし ダイエットにも効果的のようです。
私自身も水を飲み始めてから その効果を実感しつつあります (^^)
意識しないと飲み忘れるので、マイボトルを持参するようにしました。
何事においても 継続することが大事ですが
新しいことを始めて 習慣化させるというのは簡単なことではないです。。
どうしたら意識できるかを考えて工夫し、続けていければいいなと思います。