背筋を伸ばして

もともと猫背なのですが、最近撮った写真をみて
かなり前かがみなので、びっくり。
自分以外の人からは、こんな風に見えているのだと
少々がっくり。
よく背筋を伸ばして姿勢よく！といわれますが、
常に意識をしていないとじわじわと元の楽な位置に
戻ってしまいます・・・。
時々行く整体師にも、呼吸が浅いと言われることも
有ります。
姿勢を良くして、深呼吸！こころがけたいと思います。
空手の「オス」も息を吐くことから始まるそうです。
気合を入れて頑張りましょう。