健康診断予定を決めました！

活習慣改善の基礎固め 小さな努力を続けることで、誰にでも血液をサラサラにできる生活習慣は 身につけることができます。まずは自分の生活習慣を見直し、改善すべき ところをリストアップします。 ①    すぐにできること、 ②    少し努力が必要なこと、 ③    今はできそうにないことの３つに分けます。 簡単にできることを選び１０日間続けます。１０日続けることができたら、 もう一度改善するところを考…