ちょっとウガイを。

デスク・ワークなどでうつむいていると、肩などの筋肉が緊張して 肩こりになったりで、全身が疲れた感じになりやすいです。 そういうときに一番いいのは、ちょっとウガイをすること。 ウガイをすると、あお向かなければならないので、今までの首の後 ろの筋肉が引っぱられて緊張していたのが、あお向くことによって 収縮し、首の前の筋肉が逆に伸びるから、そこで目がさめると同時に、 からだの疲れも治るのだそうです。 　…