スッキリ軽やか

先日、ふと思い立って行った肩甲骨のストレッチ。

これがとても気持ちよくて良い睡眠が取れ、爽やかな朝を迎えることができました。

起きた瞬間に背中が軽く感じ、その日一日首周りも頭も軽やか✨

”明日の自分を作るのは自分だ～！”とストレッチの動画でもよく聞くこの言葉を励みに週間づけたいです。