水を飲む

最近 水をたくさん飲むことを意識しています。 体には約４％ほどの老廃物が溜まっているそう・・・(*_*) たくさん水を飲むことは、代謝を上げて老廃物を体の外に出すことができるので 体にも良いですし ダイエットにも効果的のようです。 私自身も水を飲み始めてから その効果を実感しつつあります (^^) 意識しないと飲み忘れるので、マイボトルを持参するようにしました。 何事においても 継続することが大事…