ＰＨＰ講師の芦田先生と雑談時に、時間のない時など 気分転換にアロマがいいと教えてもらいました。 アロマの香りには、さまざまな種類がありますが、 実は、種類によって色々な効果があります。 集中力アップ、リラックス免疫力アップ・・・。 年末年始は、食欲を抑える、オレンジ系の香りにしてみ ました。子供たちには好評でした。 免疫力アップに役立つのは、「ティーツリー」という種類で、 ラベンダーには、鎮痛効果…

また１つ歳を重ねました(^^) 私の今年のテーマは“学”と決めました。 大河ドラマが大好きな私としましては、ピッタリな感じです。 たくさんの方から、日々の仕事から、、、たくさん学んでいきたいと思っています。 どうぞ、よろしくお願いいたします。…

初詣のおみくじが末吉でした。 おみくじには、「明るく、強く、前向きにがんばれば 運気は好転」とありました。 ふあふあとした気持ちにガツンときました。 新年の抱負は、現状を大切にして、まじめに前向きに 頑張る年にしたいと思います。 「これから良くなる年」になればいいです！ それから、いろいろなことに関心を持ち、良いところ を見つけていきたいと思います。 今年もよろしくお願いいたします。…

初の伊勢神宮に行ってまいりました。 ちょうど、行く前に“正しいお参りの仕方”をテレビでしていたので、 予習もバッチリ出来て、準備万端!(^^)! 鳥羽のはちまんかまど、なばなのイルミネーション、名古屋城の金のシャチホコ等、 良く歩き、良く食べ、、良く笑い、、、楽しい旅行でした。 が、私の中で１番は、やはり伊勢神宮♪ 言われてみれば当たり前の事ですが、 鳥居をくぐる時には、入る前・出る時の一礼。 お…

認知症予防の取り組みとして、歌を歌いながら体操をするのが 良いそうです。 ２つのことを、同時にすることが、ボケ防止に効果的らしいです。 現在、長寿日本一は、長野県ですが、これを実践している地域 では、要介護認定率が低いそうです。 年末の慌ただしさに、気ばかり焦ってしまい、やることを忘れて しまいそうな、今日この頃ですが、歌でも口ずさみながら、余裕 で仕事をかたづけたい・・・なんて願望です。 マイナ…

日曜日の楽しみ、大河ドラマもクライマックスを迎えています。 いつも素敵だな・と思っていたドラマの音楽について番組をしていました。 ドラマの音楽というのは、そのドラマのイメージに直接つながるので、重要だと思うのですが、 音楽担当の方の話を聞いていて、視聴者の思い描く官兵衛とがピタリと合っていて、やはりなぁ～と言う感じでした。 音楽療法もあるように、聴こえてくる音楽で元気になったりやる気になったり、切…

ＳＲ労務センターの「傾聴力」セミナーに参加しました。 「聴く」は、耳+目と心　と聞いたことがありますが、上手く言い 表していますよね。 聞き方のポイントで、一番大切なことは、何か？ 相手に関心をもつこと、興味を持つことだそうです。 自分の話に興味をもってくれる人がいたら嬉しくなって、どんどん 話してしまいませんか？ そして自分のことを開示できる相手に信頼感を築いていきます。 仕事でも同じです。 お…

かなり以前に食事に行った居酒屋？小料理屋？さんに本が置いてあり、 “いつか読んでみるといいよ”とお店の方に言って頂いたものの、 その時は全然興味が無くて、本の表紙の菜根譚の“漢字のバランスが恰好いいな”と思っただけでした。 すっかり忘れていたのですが、この間ＮＨＫでその本に内容について放映されていまして、 ふと思い立ち、本屋さんで探してみました♪ 中国の明の時代に書かれたもので、とても身近で、深く…

ドライブ中に、黄色いハンカチがたくさん風にはため いているお家がありました。 先日亡くなられた高倉健を偲んででしょう・・・。 私も大好きでした。 以前、高倉健さんが「察する文化はいいね」と語って いたそうです。 「察する」とは「おしはかって考える」という意味、 人間関係においては大切なことだと思います。 この頃は「ハッキリ言う」欧米的な考え方が多くなり 「察する」ということがあまり言われてないよう…

昨日、　“今年もあっという間に１１月半ば、年々加速していくね(>_<)”　と話していると、 “それって、ジャネの法則って言うんだって”　と友人。 何？面白そう・・・と思い、ネットで調べてみると、 フランスのジャネさんが発案したらしく、その人の１年は年齢分の１なんだそうです。 例えば５０歳の人なら５０分の１・５歳の子供なら５分の１という感じで、 歳をとればとるほど、比重が小さくなる・んだ…