2週間程続いた北京オリンピックも終わりましたが、今回も沢山の感動がありました。 決定的瞬間を見逃すまいと観ていたため毎日忙しい日々でした。 その中で印象に残っているのがカーリング女子の試合の数々。 思った通りの所にストーンが動いたときには思わずテレビに向かって 「ナイス」と声を出してしまうほど･･･。 しかし、思っていたようにストーンが動かない時はプランBへと移行。 一人ひとりが考えて話し合いチー…

先日、人生初の足の指がしもやけになりました。 寒い日が続いたのもありますが、歳で血行が悪くなったのかとも思います。 そんなこともあり、雑誌を見てても健康に関する記事に目が行くようになりました。 最近見た記事を紹介します。 ウォーキングをする際、4つのことを意識すると全体の筋肉の80％を 動かすことができるそうです。 1.　目線を上げる 2.　背筋を伸ばす 3.　足はかかとから地面につく 4.　軸足…